睡觉发冷可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、感染性疾病等因素有关，建议根据具体原因进行针对性处理。
一、原因
1.生理性原因
睡眠环境温度过低或保暖不足时，身体为维持核心体温会收缩外周血管减少散热，从而出现发冷现象。这种情况通常改善环境后即可缓解。
2.贫血
血红蛋白含量降低导致血液携氧能力下降，组织供氧不足可能引起基础代谢率降低，出现畏寒、手脚冰凉等症状。需通过血常规检查明确诊断。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体产热能力，患者常伴乏力、体重增加、皮肤干燥等表现。可通过甲状腺功能五项检测确诊。
4.感染性疾病
细菌或病毒感染引发的炎症反应会导致体温调定点上移，在发热寒战期可能出现畏寒、寒颤等症状，常见于流感、肺炎等疾病。
二、治疗方法
1.改善环境
保持卧室温度在18-22℃，选择保暖性好的被褥，睡前可通过热水泡脚促进血液循环。
2.纠正贫血
缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3.甲状腺激素替代治疗
确诊甲状腺功能减退者需长期口服左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能调整剂量。
4.抗感染治疗
细菌感染引起的发热可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素，病毒感染则需应用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物。
三、注意事项
若排除环境因素后仍持续出现睡觉发冷，建议进行血常规、甲状腺功能、C反应蛋白等检查。用药期间避免自行增减药物剂量，甲状腺功能减退患者需每3-6个月复查激素水平。夜间持续寒战伴高热超过39℃时，应及时就医排除严重感染可能。