男性更年期通常指迟发性性腺功能减退症，一般发生在40-60岁之间，但具体年龄存在个体差异。部分男性可能无明显症状，而部分可能出现性功能减退、体能下降或情绪波动等表现，需结合个体情况综合判断。
一、影响因素
1.年龄增长
男性睾酮水平通常在30岁后缓慢下降，40岁后下降速度可能加快，部分人会出现激素水平变化相关的症状。
2.慢性疾病影响
糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病可能加速睾丸功能减退，导致更年期症状提前或加重。
3.生活方式因素
长期吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯可能影响内分泌系统功能，增加更年期相关症状的发生概率。
二、常见症状表现
1.性功能改变
可能出现性欲减退、勃起功能障碍、射精量减少等生殖系统症状，与雄激素水平降低直接相关。
2.体能下降
常见易疲劳、肌肉力量减弱、体脂率增加等身体变化，可能伴随骨质疏松风险升高。
3.精神心理症状
部分人群会出现注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等表现，严重者可能合并焦虑或抑郁倾向。
三、注意事项
1.当出现疑似症状时，建议至内分泌科或男科就诊，通过睾酮检测等检查明确诊断，排除其他疾病可能。
2.保持规律作息和适度运动，建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，注意控制体重在正常范围。
3.避免盲目补充雄激素制剂，不当使用可能增加前列腺疾病风险，确需治疗时应严格遵医嘱进行。