男性早泄的改善方法通常包括行为治疗、药物治疗、心理调整等，需根据具体病因采取综合干预措施，若症状持续需及时就医明确原因。
一、治疗方法
1.行为疗法
通过停-动法或挤压法训练控制射精能力，同房过程中出现射精预感时暂停动作并挤压阴茎冠状沟，待兴奋度降低后继续，逐步延长同房时间。
2.药物治疗
遵医嘱使用达泊西汀片、盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经传导，或局部应用利多卡因乳膏降低阴茎敏感度，需注意可能出现头晕、恶心等不良反应。
3.心理干预
针对焦虑、抑郁等情绪问题，通过认知行为治疗缓解心理压力，伴侣双方共同参与沟通可改善同房时的紧张状态。
二、注意事项
1.避免自行购买壮阳药物，部分中成药可能含有西地那非等违禁成分，长期使用可能加重勃起功能障碍。
2.伴有包皮过长或前列腺炎者需积极治疗原发病，包皮环切术可降低局部敏感度，慢性前列腺炎患者需规范抗感染治疗。
3.保持规律作息和适度运动，肥胖者建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m²，每周进行150分钟有氧运动改善血液循环。
早泄持续时间超过3个月或影响伴侣关系时，建议至男科进行神经电生理检查或阴茎生物阈值测定。治疗期间需保持耐心，多数患者通过规范治疗3-6个月可获得明显改善。