感冒发烧通常可以适量吃蓝莓，但需结合具体情况判断。若患者不存在胃肠道不适或过敏等情况，适量食用有助于补充营养，但需注意避免过量。
一、可以吃蓝莓的情况
1.无胃肠道症状
蓝莓富含维生素C、花青素等成分，感冒发烧期间适量食用可帮助补充水分及抗氧化物质，辅助增强免疫力。
2.无过敏反应
蓝莓属于低致敏性水果，若患者既往无蓝莓过敏史，通常不会引发不良反应。
二、不建议吃蓝莓的情况
1.伴有腹泻或胃寒
感冒发烧若合并消化道症状，如腹痛、腹泻，蓝莓中的膳食纤维可能刺激肠道，加重不适。
2.体质虚寒
蓝莓性凉，中医认为体质虚寒者过量食用可能影响脾胃功能，建议加热后少量食用。
三、注意事项
1.食用方式
建议将蓝莓洗净后常温食用，避免冷藏后直接进食，以免刺激咽喉或诱发咳嗽。
2.控制摄入量
每日不超过100克为宜，过量可能引起胃酸分泌增多或轻微腹泻。
若食用后出现皮疹、腹痛等异常症状，应立即停止并咨询医生。