肚脐周围分布的穴位主要有神阙、天枢、关元、气海以及中脘等，具体操作需由专业医师进行。
一、常见穴位及位置
1.神阙
位于脐中央，即肚脐正中央的位置。此穴属任脉，是胎儿时期与母体相连的重要部位，具有温阳散寒、调理脾胃的功效，常用于治疗腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2.天枢
位于脐旁两寸处，左右各一。该穴属于足阳明胃经，是调节肠道功能的重要穴位，可缓解腹胀、便秘及月经不调等症状，针刺或艾灸需根据体质选择。
3.关元
位于脐下三寸处，属任脉。此穴为元气汇聚之处，常用于补益元气、调理生殖系统疾病，如遗精、月经不调等，多采用艾灸以增强温补效果。
4.气海
位于脐下1.5寸处，属任脉。作为“气之海”，此穴可益气助阳，改善疲劳、虚喘等气虚症状，常与关元配合使用以增强疗效。
5.中脘
位于脐上四寸处，属任脉。此穴为胃之募穴，主治胃痛、呕吐等胃部疾患，针刺可调节胃气升降，缓解消化不良。
二、注意事项
1.操作规范
穴位刺激需由专业医师操作，避免自行针刺或过度艾灸导致烫伤、感染等风险。
2.禁忌人群
孕妇慎用腹部穴位，尤其关元、气海等可能影响胎气；腹部皮肤破损或炎症患者禁止局部操作。
3.卫生要求
操作前后需对皮肤及工具严格消毒，艾灸时注意保持通风，避免烟雾刺激呼吸道。