怀孕初期通常会感到疲倦、嗜睡，这是常见的生理现象，多数孕妇可能出现此类症状，但需注意是否存在异常情况。
一、犯困的原因
1.激素水平变化
孕早期体内孕酮水平升高，该激素会影响能量代谢过程，使基础代谢率增加约20%，容易产生疲劳感。部分孕妇还会出现甲状腺功能暂时性亢进，进一步加速能量消耗。
2.代谢需求增加
胚胎发育初期需要母体持续供应营养，孕妇血容量在孕6周开始增加约10%，至孕中期达高峰，心血管系统负担加重，机体耗氧量上升15%-20%。
3.血容量变化
妊娠期血容量增加40%-45%，红细胞生成相对不足可能造成生理性贫血，血液携氧能力下降，导致组织供氧减少引发困倦。
4.睡眠结构改变
孕酮具有镇静作用，会延长非快速眼动睡眠时间，但深度睡眠时间减少，睡眠质量下降导致白天补偿性嗜睡。
二、注意事项
1.每日保证8-10小时睡眠，午间可安排30分钟小憩，但避免白天睡眠超过1小时以免影响夜间睡眠节律。
2.注意补充铁元素，每日摄入量应达到27mg，适量食用红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，配合维生素C促进吸收。
3.保持适度活动，每天进行30分钟低强度运动如散步，有助于改善血液循环，但运动后心率不宜超过140次/分钟。
4.若出现持续乏力伴头晕、心悸或皮肤苍白，需检测血红蛋白水平，排除妊娠期贫血；若嗜睡伴随头痛、视物模糊，应监测血压排除妊娠期高血压疾病。