补气血的穴位通常包括关元、气海、足三里穴、血海以及三阴交等，需在医生指导下通过按压、艾灸或针刺等方式刺激。需注意操作规范，避免自行针灸引起不适。
一、常用穴位及定位
1.关元
关元位于脐下3寸，前正中线上。该穴属任脉，可温补元气、培元固本，适用于气血不足引起的疲乏、畏寒。可通过指腹顺时针按揉3-5分钟。
2.气海
气海位于脐下1.5寸，前正中线处。此穴为气血化生之海，能益气助阳，改善气短、月经量少等问题。艾灸此穴每次15-20分钟效果较佳。
3.足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。作为足阳明胃经合穴，可健脾和胃、补益气血，常用于贫血、消化不良等症。每日按压5分钟可增强体质。
4.血海
血海位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。该穴归属脾经，具有调经统血作用，可缓解面色苍白、头晕等血虚症状。用拇指点揉至局部酸胀为宜。
5.三阴交
三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴为肝脾肾三经交会处，能调和气血，改善失眠、手脚冰凉等问题。艾灸或按摩均可刺激该穴。
二、注意事项
1.饭后1小时内避免刺激腹部穴位，防止影响消化；
2.孕妇禁用三阴交、合谷等穴位，可能引发子宫收缩；
3.艾灸时需保持通风，注意防止烫伤，每个穴位单次灸疗不超过30分钟；
4.气血严重亏虚者需配合中药调理，如八珍汤、归脾丸等药物；
5.建议在中医师指导下进行穴位治疗，确保取穴准确性和操作安全性。