胃不舒服通常可以吃小米粥、面条、南瓜、香蕉等食物，以及铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊、健胃消食片等药物，但具体用药需严格遵医嘱。若症状持续或加重，应及时就医检查。
一、食物选择
1.易消化主食
小米粥、面条等食物质地柔软，能减少胃部负担，避免刺激胃黏膜。煮至软烂的面条还可中和部分胃酸，缓解烧心感。
2.温和蔬菜
南瓜富含果胶成分，能在胃内形成保护膜；山药含有粘蛋白，可促进胃黏膜修复。建议蒸煮后食用，避免油炸或生食。
3.碱性水果
香蕉含有天然抗酸成分，可调节胃酸分泌。苹果煮熟后食用更易消化，其中的果胶有助于吸附胃内多余胃酸。
二、药物应用
1.胃黏膜保护剂
铝碳酸镁片可直接中和胃酸，形成保护层，适用于胃胀、反酸症状。服用后可能出现便秘等副作用，需控制使用时长。
2.抑酸药物
奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制质子泵减少胃酸分泌，对胃炎、胃溃疡引起的疼痛效果较好，建议晨起空腹服用。
3.促消化药物
健胃消食片含山楂、陈皮等成分，能增强胃蛋白酶活性，改善食欲不振。但长期消化不良需排查肝胆疾病可能。
三、注意事项
1.避免辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物，烹调方式以蒸煮为主，控制食物温度在40℃左右。
2.急性胃痛发作时应禁食4-6小时，待症状缓解后从流质饮食逐渐过渡到正常饮食。
3.若出现呕血、黑便、持续消瘦等情况，需立即进行胃镜检查，排除消化道出血或肿瘤风险。