口干口苦通常可以吃梨、苦瓜、绿豆等食物，有助于缓解症状，但需结合具体原因调整饮食。若症状持续或加重，建议及时就医查明病因。
一、适宜的食物
1.梨
梨含有丰富的水分及维生素，具有生津润燥的作用。中医认为梨性凉，可缓解胃热或肺燥导致的口干口苦，直接食用或炖煮均可。
2.苦瓜
苦瓜性寒味苦，具有清热解毒的功效，适合因肝火旺盛或胃热引起的口苦。可凉拌、清炒或榨汁饮用，但脾胃虚寒者慎用。
3.绿豆
绿豆清热利尿，能帮助缓解体内湿热积聚导致的口干口苦。可煮汤或制成绿豆粥，适合夏季饮用，但体质偏寒者不宜过量食用。
二、饮食调整建议
1.增加水分摄入
每日饮用温水或淡盐水，保持口腔湿润，避免因脱水加重口干。
2.避免刺激性食物
减少辛辣、油腻及过咸食物的摄入，以免刺激消化道，加重胃热或肝火。
3.规律饮食
定时定量进餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担，改善消化功能异常引发的口苦。
三、注意事项
1.若长期存在口干口苦，可能提示糖尿病、肝胆疾病或口腔感染等，需及时就诊检查。
2.避免自行滥用清热药物，如黄连上清片等，需在医生指导下辨证用药。
3.保持口腔卫生，每日刷牙并使用牙线，定期口腔检查以排除龋齿或牙周病等问题。