肚子胀气总放屁可能是生理性原因如饮食不当、吞气过多所致，也可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善，建议及时明确原因。
一、原因
1.生理性原因
进食过快、饮用碳酸饮料或食用豆类等产气食物，可能导致肠道气体增多。此外，频繁吞咽空气如嚼口香糖、说话时吞气，也会加重腹胀和排气。
2.肠易激综合征
该病属于功能性胃肠疾病，患者肠道敏感性增高，可能出现腹胀、腹痛、排气增多等症状，尤其在情绪紧张或饮食刺激后加重。
3.乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶，无法分解牛奶等食物中的乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产气，引发腹胀、频繁排气甚至腹泻。
二、治疗方法
1.调整饮食
减少摄入豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，乳糖不耐受者需避免乳制品。建议规律进食，细嚼慢咽以减少吞气。
2.药物治疗
肠易激综合征患者可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节肠道菌群；乳糖不耐受者可补充乳糖酶片。腹胀明显时，可短期服用西甲硅油乳剂减少气体潴留。
三、注意事项
1.若症状持续超过2周，或伴随体重下降、便血等表现，需及时就医排除炎症性肠病、肠道肿瘤等器质性疾病。
2.避免自行长期使用促排气药物，以免掩盖潜在疾病。日常可通过适度运动、腹部按摩促进胃肠蠕动，减少胀气发生。