舌头溃疡的愈合时间通常与溃疡类型、严重程度及个体差异有关。多数情况下，较小的溃疡可在7到10天内自行消退，若继发感染或反复刺激，恢复时间可能延长至2周以上。存在以下情况时需特别注意：
一、影响愈合时间的因素
1.溃疡大小
直径小于5毫米的轻型溃疡通常7天左右愈合，超过10毫米的重型溃疡可能持续1个月。
2.继发感染
未保持口腔清洁导致细菌滋生时，可能引发红肿、化脓，愈合时间延长3到5天。
3.刺激因素
持续进食辛辣食物或误咬患处，可能使溃疡面扩大，恢复周期增加1周。
二、护理建议
1.局部用药
使用西地碘含片、西瓜霜喷剂或重组人表皮生长因子凝胶，可加速黏膜修复。
2.饮食调整
选择温凉流质食物，避免酸性水果和硬质食物划伤创面。
3.口腔清洁
餐后用生理盐水含漱，减少食物残渣滞留。
若溃疡持续超过14天未愈、伴随发热或溃疡面异常增生，需及时就诊排除癌性溃疡等病变。日常应避免焦虑情绪，保证充足睡眠，因精神压力可能影响免疫功能，延缓溃疡愈合进程。