喝茶是否会导致上火通常与茶的类型、饮用方式及个人体质有关，不能一概而论。部分人群饮用过量温性茶可能出现类似上火的不适，但合理饮用一般不会。
不同茶类的性质有所差异。绿茶、白茶等未经发酵的茶类性味偏寒凉，适量饮用有助于清热降火。而红茶、黑茶等全发酵或后发酵茶类性质偏温，长期过量饮用可能加重体内燥热，引发口干舌燥、咽喉肿痛等不适。特殊加工工艺的茶如焙火较重的乌龙茶，也可能产生燥热感。
个人体质是重要影响因素。阴虚火旺体质者饮用温性茶容易诱发上火症状，表现为口腔溃疡、便秘等。而体质虚寒者适量饮用红茶、熟普洱反而有助于温补脾胃。饮用浓茶或空腹饮茶可能刺激胃肠道，产生类似上火的灼热感。
建议根据自身体质选择适宜的茶类，控制每日饮用量在5-15克茶叶之间。出现口舌生疮等不适时可暂停饮茶，适当增加水分摄入。若调整饮茶习惯后症状持续，建议咨询中医师进行体质辨证。