月经期间通常可以洗澡，但需注意避免盆浴以及控制水温。正确清洁有助于保持卫生，减少感染风险，同时需做好保暖措施。
月经期间洗澡时选择淋浴较为合适，避免使用盆浴或坐浴。经期宫颈口处于微微张开状态，盆浴可能增加污水进入阴道和宫腔的风险，容易引发感染。淋浴时流动水可以更有效地清洁外阴部位，减少细菌滋生，但应避免冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。
洗澡时水温需控制在接近体温的适宜温度，避免过冷或过热。水温过高可能导致血管扩张，加速血液循环，可能引起经血量增多或经期延长。过冷的水温则可能刺激子宫，引起血管收缩，导致痛经或经血排出不畅。建议洗澡时间控制在10分钟以内，避免长时间处于密闭、高温的浴室环境，防止出现缺氧或晕厥。
经期洗澡后需及时擦干身体并做好保暖，尤其是腰腹部。受激素水平影响，经期女性抵抗力可能有所下降，若不及时擦干头发和身体，容易受凉感冒或引发头痛。建议选择宽松、透气的棉质衣物，保持外阴干燥清洁，避免潮湿环境导致细菌繁殖。
月经期间应每日更换内衣裤，并选择合格卫生巾或棉条，每2-3小时更换一次。若出现外阴瘙痒、分泌物异常或持续腹痛等情况，需及时到妇科就诊检查。保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累或剧烈运动，有助于维持正常月经周期。