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焦虑是什么?

李侃 精神科 主任医师

江西省精神病医院 三甲

焦虑是一种以紧张不安、过度担忧为主要特征的情绪反应,通常由压力刺激、疾病因素或性格原因等引起,可能伴随躯体症状或长期影响。

1、情绪特征

焦虑的核心表现是持续性的紧张不安和难以控制的担忧,患者常对未发生的事产生灾难化预期。这种情绪反应与普通压力不同,往往缺乏明确客观诱因,且程度与实际情况明显不符,可能出现反复的恐慌发作。

2、生理表现

焦虑会引起自主神经功能紊乱,导致心跳加速、呼吸急促、手抖、出汗等躯体症状。部分患者会出现消化系统异常,如腹泻、便秘,或表现为频繁尿急、肌肉紧绷、睡眠障碍等,这些生理反应可能进一步加重心理负担。

3、长期影响

持续6个月以上的慢性焦虑可能发展为焦虑症,影响社会功能。患者可能出现回避行为(如不敢乘坐电梯)、注意力难以集中、决策困难等问题,严重时可能并发抑郁障碍。特定类型如广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍等具有不同的症状特点。

当出现持续焦虑症状时,建议通过心理量表评估严重程度。轻度焦虑可通过运动、冥想等自我调节改善,中重度患者需接受认知行为治疗等专业心理干预,必要时在精神科医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗。

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