眼睛干涩可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善，建议根据具体原因遵医嘱选择合适的干预措施。长期未缓解或伴有视力下降等情况应及时就医。
1、日常护理
减少电子屏幕使用时间，保持环境湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹眼睛。多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维持泪膜稳定性。连续用眼30分钟后建议远眺或闭目休息，佩戴防风镜可减少泪液蒸发。
2、物理治疗
每日早晚用40℃热毛巾敷眼10分钟，可促进睑板腺分泌油脂。配合睑缘清洁护理，使用专用湿巾清除睫毛根部鳞屑。眼睑按摩可采用轮刮眼眶法，用食指指腹从内眼角向外轻轻推压睑缘。
3、药物治疗
干眼症状明显者可短期使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，每日4-6次。炎症反应较重时需使用氟米龙滴眼液、环孢素滴眼液等抗炎药物。合并螨虫感染时可选用茶树油湿巾进行局部除螨。
4、手术治疗
严重干眼症经保守治疗无效时，可考虑泪小点栓塞术、颌下腺移植术等。睑板腺功能障碍者可通过强脉冲光治疗改善腺体功能，术后需配合长期人工泪液维持治疗。
出现持续性眼干、异物感或伴随眼红、畏光等症状，建议到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。避免自行长期使用含防腐剂眼药水，用药期间若出现视力模糊或疼痛加重应及时停药并就诊。