乳腺增生是否严重需要根据具体病情判断，大多数情况下属于良性疾病，并不严重，但少数可能伴随恶性病变风险。该病的发生与激素水平波动、精神压力等因素有关，建议定期进行医学检查以监测变化。
乳腺增生患者若仅表现为周期性乳房胀痛，月经后自行缓解，通常属于生理性变化。这种情况在育龄期女性中较为常见，可通过调整生活方式如保持规律作息、佩戴合适胸罩、减少咖啡因摄入等方式改善症状。临床数据显示约80%的乳腺增生属于此类良性改变。
当乳腺增生伴随乳头溢液、肿块质地变硬或活动度降低时，需警惕病理性改变。特别是出现单侧乳房无痛性肿块、皮肤橘皮样改变等异常体征时，应及时进行乳腺超声、钼靶X线或病理学检查。研究显示伴有非典型增生的患者乳腺癌风险较普通人群升高4-5倍。
建议患者每6-12个月进行专业乳腺检查，35岁以上女性可结合钼靶筛查。日常生活中应注意情绪管理，避免长期焦虑抑郁，适度进行有氧运动。若发现乳房异常变化，应及时至乳腺外科就诊，必要时进行组织活检明确性质，切勿自行使用激素类药物或偏方治疗。