正常血压范围一般为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若血压处于正常高值或出现异常波动，需结合个体情况综合判断。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以上压（收缩压）和下压（舒张压）表示。正常血压的标准为收缩压低于120mmHg，同时舒张压低于80mmHg。对于血压处于正常高值的人群，如收缩压120-129mmHg且舒张压低于80mmHg，虽未达到高血压诊断标准，但也需关注血压变化。此外，血压测量应在静息状态下进行，避免情绪激动、运动后或饱餐等干扰因素，建议多次测量取平均值以提高准确性。
日常建议保持低盐低脂饮食，适当运动，避免吸烟饮酒。若血压持续偏高或伴随头晕、头痛等症状，应及时就医评估，遵医嘱进行干预。