肾虚的典型症状通常包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频繁以及潮热盗汗等。这些症状可能因肾阴虚或肾阳虚的不同证型而有所差异。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼失养，出现腰部酸软无力、膝盖乏力的症状，尤其在久站、劳累后加重，可能伴随下肢沉重感。
2、头晕耳鸣
肾精不足无法上充于脑，可能引起头晕目眩、持续性耳鸣如蝉鸣，尤其在夜间或过度用脑后更为明显。
3、性功能减退
肾藏精主生殖，肾气不足易出现性欲降低、男性勃起障碍、女性月经失调，严重时可能影响生育能力。
4、夜尿频繁
肾阳不足会使膀胱气化失常，表现为夜间排尿次数超过2次，尿量多且颜色清，常伴随畏寒肢冷等症状。
5、潮热盗汗
肾阴亏虚导致虚火内生，常见午后或夜间突发性发热、睡时出汗且醒后汗止，可能伴有五心烦热、口干舌燥。
若出现上述症状，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。日常可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药调理，但需经中医辨证后使用，避免自行用药加重病情。