抑郁的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持等，需根据个体情况综合选择。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、心理治疗
认知行为疗法、人际心理治疗等是常用方式，通过改变负面思维模式或改善人际关系缓解抑郁情绪。部分患者可能需要结合支持性心理治疗，帮助建立应对压力的策略。
2、药物治疗
需在精神科医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等。用药期间需定期复诊评估疗效及不良反应，不可擅自增减药量。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，通过磁场刺激调节脑区活动。中重度患者可能需联合改良电休克治疗，但需严格评估适应证及禁忌证。
4、生活方式调整
保持规律作息，每周进行3-5次30分钟有氧运动，如快走、游泳等。饮食注意补充富含Omega-3脂肪酸的食物，同时需避免酒精摄入加重情绪波动。
5、社会支持
家人需给予充分情感支持，帮助患者重建社交联系。加入互助小组或寻求社区心理服务资源，有助于改善社会功能恢复。
出现持续情绪低落、兴趣减退等症状超过两周，建议前往精神心理科就诊。治疗期间需遵医嘱规范用药，配合心理量表定期评估。注意保持治疗连续性，擅自中断治疗可能导致症状反复。若出现自杀倾向等危急情况，应立即联系专业医疗机构。