咖啡是否能减肥需根据具体情况判断。适量饮用咖啡可能对体重管理有一定辅助作用，但单纯依靠咖啡减肥并不可行。
咖啡中的咖啡因成分可刺激中枢神经系统，促进肾上腺素分泌，从而加快新陈代谢速率，帮助消耗更多热量。同时咖啡因还能暂时抑制食欲中枢，减少进食欲望。但上述作用持续时间较短，通常仅能维持2-4小时，且随着身体产生耐受性会逐渐减弱。
需注意的是，长期大量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应。添加糖分、奶油等高热量调料的咖啡饮品反而会增加热量摄入。每日摄入咖啡因建议控制在400mg以内，约相当于3-4杯现煮咖啡。
保持健康体重需通过合理膳食和规律运动实现。饮用咖啡时可选择黑咖啡，避免添加糖和植脂末等成分。若出现心慌、手抖等不适症状，应及时减少摄入量或停止饮用。特殊人群如孕妇、高血压患者饮用前应咨询医师建议。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。