肾阳虚的常见症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退、尿频或夜尿多，以及精神不振等。这些症状多与肾阳不足、温煦失职有关。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾阳虚衰时腰部及下肢骨骼失于温养，患者常感觉腰部酸胀、膝部无力，久站或劳累后加重，可能伴随关节发凉感。
2、畏寒怕冷
肾阳不足导致全身阳气虚衰，患者易出现手脚冰凉、小腹发冷等症状，尤其冬季或吹风时更明显，穿厚衣也难以缓解。
3、性功能减退
肾阳推动生殖功能的作用减弱，男性可能出现阳痿早泄，女性可见性欲低下、月经量少色淡，部分患者伴有晨勃减少或排卵异常。
4、尿频或夜尿多
肾阳不足使膀胱气化不利，表现为白天排尿次数增多但尿量少，夜间频繁起夜，严重者每夜可达3-5次，尿液常清长无灼热感。
5、精神不振
肾阳虚导致机体活力下降，患者常感疲倦乏力、嗜睡，白天注意力不集中，面色苍白或晦暗，部分人群出现脱发、耳鸣等伴随症状。
日常应注意避免过度劳累或熬夜，冬季做好腰腹部保暖，适当食用羊肉、韭菜等温补食物。若症状持续加重或影响生活，建议到中医科就诊辨证调理，避免自行滥用壮阳药物。