牙齿发黄可通过日常清洁、物理美白、冷光美白、贴面修复等方法改善，但需根据个人情况选择合适方案。若牙齿变色严重或伴随其他症状，建议及时就医检查。
一、治疗方法
1.日常清洁
每日早晚使用含氟牙膏正确刷牙，配合巴氏刷牙法清洁牙齿表面及缝隙。饭后及时漱口或使用牙线清理食物残渣，减少色素沉积。
2.物理美白
可使用小苏打与牙膏混合后轻柔摩擦牙齿表面，每周1-2次。选择含过氧化脲的美白牙膏，通过氧化反应分解色素，但需长期坚持。
3.冷光美白
在专业医疗机构进行冷光美白治疗，通过蓝光激活美白剂中的过氧化氢，分解深层色素分子。单次治疗约30-60分钟。
4.贴面修复
对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，可采用瓷贴面或树脂贴面覆盖牙体表面。该方法需磨除部分牙釉质，适合前牙美学修复。
二、注意事项及就医指导
1.避免长期饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，吸烟者需减少烟草摄入以防色素附着。
2.冷光美白后24小时内避免食用冷热刺激性食物，部分人可能出现短暂牙齿敏感，通常3天内自行缓解。
3.贴面修复需由专业牙医操作，修复后需定期复查维护，避免啃咬硬物导致贴面崩裂。
若家庭美白无效或伴有牙龈出血、牙齿疼痛等症状，建议尽早就诊口腔科，排除牙釉质发育不全、龋齿等病理因素。