正确测量血压需选择合适袖带、保持正确姿势并规范操作流程，通常需注意环境安静及多次测量取平均值。若血压异常波动或持续偏高，建议及时就医明确原因。
一、测量前准备
1.选择合适设备
使用经过认证的电子血压计或校准后的水银血压计，袖带气囊宽度需覆盖上臂周长的80%，长度能绕上臂一圈。肥胖者应选择加长袖带，儿童需使用专用尺寸。
2.环境准备
测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，保持室温20-25℃。静坐休息5分钟，双腿自然下垂不交叉，背部有支撑。
3.体位要求
采取坐位或卧位，裸露上臂并与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜，过紧会导致收缩压偏高5-10mmHg。
二、规范测量流程
1.首次测量需双上臂对比
首次检测应测量双侧上肢血压，以较高值为基准，正常人群左右臂差异通常小于10mmHg。
2.间隔时间要求
每次测量间隔1-2分钟，建议连续测量2-3次取平均值。心房颤动患者需测量3次以上，取中间值或平均值。
3.记录方式
记录收缩压/舒张压及心率数值，标注测量时间、体位和所用手臂。动态血压监测需记录24小时内日间、夜间平均值。
三、注意事项
1.特殊人群测量
糖尿病患者易出现体位性低血压，需加测立位血压；孕妇建议采取左侧卧位测量。心律失常患者应选择具有房颤检测功能的血压计。
2.设备维护
电子血压计每半年需校准，水银柱式每年需专业检测。袖带胶管避免过度弯折，存放时需排空气囊内空气。
3.测量禁忌
避免在膀胱充盈、疼痛刺激或情绪激动时测量。帕金森患者震颤期、臂丛神经损伤患侧禁止测量。发现血压≥180/110mmHg或伴随头痛、视物模糊需立即就医。