正常成年人静息状态下心率为60～100次/分钟，因此心跳96次/分钟在正常范围内。但需结合具体状态及个体差异综合判断，若伴随不适症状需及时就医。
一、判断依据
1.生理性因素
情绪激动、运动后、饮用咖啡或浓茶等因素可引起暂时性心率加快，此时96次/分钟属于正常反应。待诱因消除后心率多可恢复至基础水平。
2.病理性因素
甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎等疾病可能导致持续性心率偏快。若静息状态下长期高于90次/分钟，需排查是否存在潜在疾病。
3.个体差异
部分健康人群基础心率偏高，如无不适且检查无异常，可视为正常。运动员或长期锻炼者基础心率可能低于60次/分钟，需以自身基线为参考。
二、注意事项
1.观察伴随症状
若出现心慌、胸痛、呼吸困难等症状，建议立即进行心电图、心肌酶谱等检查。
2.动态监测心率
可通过家庭血压计或智能手环连续监测3天，记录不同时段心率变化。
3.规避干扰因素
测量前需静坐15分钟，避免测量前30分钟内吸烟、运动或情绪波动。
对于偶发性心率96次/分钟且无其他异常者，通常无需特殊处理。若持续存在或伴有其他症状，建议心血管内科就诊完善检查。