艾灸后一般建议间隔2~4小时再洗澡，具体时间需根据个人体质和艾灸强度调整。艾灸会刺激体表穴位并促进气血运行，此时毛孔处于开放状态，立即接触冷热刺激可能影响效果或引发不适。体质较弱或艾灸时间较长的人群，可适当延长间隔至4~6小时。
艾灸后体表温度升高，毛孔扩张利于排出湿气，但此时皮肤防御能力较弱。若过早接触冷水或冷风，可能造成寒湿入侵，出现头痛、关节酸痛等症状。建议洗澡时选择温水，避免用力揉搓施灸部位，防止皮肤破损或感染。
完成艾灸后需注意保暖，可用干毛巾擦去汗液，饮用温水补充体液。若局部出现红疹、瘙痒等反应，应暂停洗澡并及时咨询医师。日常调理期间需结合体质制定艾灸计划，避免空腹或过饱状态下操作。