人体血糖正常值范围因测量时间不同有所差异，一般空腹血糖为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。具体数值可能因个体差异或检测方法略有不同，建议以医院检测结果为准。
1、空腹血糖
空腹血糖指禁食8~10小时后测量的血糖值，正常范围为3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病可能。测量前应避免剧烈运动或情绪波动，以免影响结果准确性。
2、餐后2小时血糖
进食后2小时测量的血糖值正常应低于7.8mmol/L。该指标反映胰岛β细胞对进食后的血糖调节能力。若餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间，属于糖耐量异常；超过11.1mmol/L需考虑糖尿病诊断。
3、随机血糖
随机测量血糖正常值通常不超过11.1mmol/L。健康人群24小时内血糖波动较小，但应激状态、急性感染或特殊生理期可能引起暂时性升高，需结合临床症状及其他检查综合判断。
建议40岁以上人群或有糖尿病家族史者每年检测血糖。日常保持均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，适当进行有氧运动。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查明确诊断。