太阳穴疼可能是生理性原因所致，也可能与偏头痛、紧张性头痛、高血压等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。长期熬夜、精神压力大等因素可能引发太阳穴区域疼痛，若休息后无缓解或伴随其他症状，需警惕病理性因素。
1、生理性原因
睡眠不足、用眼过度或情绪紧张可能导致太阳穴周围肌肉痉挛，引发疼痛。例如长时间使用电子屏幕会加重眼周及颞部肌肉疲劳，表现为太阳穴胀痛。这种情况可通过调整作息，保证每日7-8小时睡眠，配合局部热敷缓解症状。
2、偏头痛
神经血管性头痛常表现为单侧或双侧太阳穴搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光等症状。寒冷刺激、强光环境或月经周期变化可能诱发发作。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片等药物进行治疗，预防性用药包括氟桂利嗪胶囊。
3、紧张性头痛
精神压力导致的头颈部肌肉持续性收缩会引起双侧太阳穴压迫样疼痛，持续时间可达数小时。这种情况可通过渐进式肌肉放松训练改善，必要时使用阿米替林片、盐酸氟西汀胶囊等抗焦虑药物，配合颈椎牵引治疗。
若排除睡眠不足等生理因素后头痛仍持续加重，或出现视物模糊、喷射状呕吐等症状，需立即就诊神经内科。日常应注意保持规律作息，避免长时间低头工作，建议每用眼40分钟休息5分钟，进行眼保健操和颈部拉伸运动。