胃痛可以通过调整饮食、热敷、药物治疗、改变体位以及按摩等方式进行快速缓解。如果症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、调整饮食
胃痛发作时应避免进食辛辣、油腻或过冷过热的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当饮用温水有助于稀释胃酸，减少对胃黏膜的刺激。若伴随反酸，可少量摄入苏打饼干中和胃酸。
2、热敷
用40℃左右的热水袋或热毛巾敷在上腹部，持续15-20分钟。温热刺激能促进局部血液循环，缓解胃部平滑肌痉挛，但需注意避免烫伤皮肤，急性炎症或出血性病变患者禁用。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊等抗酸药物保护胃黏膜，或使用消旋山莨菪碱片等解痉药物缓解平滑肌痉挛。但需注意药物可能引起便秘、口干等副作用。
4、改变体位
采取屈膝侧卧位或半坐卧位，通过调整身体姿势降低腹腔压力，减轻胃部牵拉痛。避免立即平躺，以免胃酸反流加重不适感，建议餐后保持直立姿势30分钟以上。
5、按摩
双手搓热后顺时针轻柔按压中脘穴（脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸），每次按摩3-5分钟。通过穴位刺激调节胃肠神经功能，但急性胃穿孔、消化道出血患者禁止按压。
日常需规律进食，避免暴饮暴食和空腹摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。若出现呕血、黑便、持续剧烈疼痛或伴有发热症状，应立即到消化内科就诊，完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，排除胃溃疡、急性胃炎等器质性病变。