胃胀气的快速缓解方法包括热敷、按摩、适当运动、调整饮食以及药物治疗等。患者可先尝试一般处理，若效果不佳或症状加重，需及时就医并遵医嘱治疗。
1、热敷
将热水袋或热毛巾敷在腹部，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷能促进局部血液循环，帮助胃肠道蠕动加快，从而缓解胀气。每次热敷时间建议控制在15~20分钟。
2、按摩
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，力度适中，每次持续5~10分钟。按摩可刺激肠道蠕动，促使气体向下排出，但需避免饭后立即按摩，建议在进食1小时后进行。
3、适当运动
进行散步、瑜伽等轻度活动，避免跑跳等剧烈运动。运动过程中膈肌和腹肌的收缩能增加腹腔压力，促使气体通过打嗝或肛门排气排出，每次运动15~30分钟为宜。
4、调整饮食
减少豆类、薯类、碳酸饮料等产气食物的摄入，选择米粥、面条等易消化食物。进食时需细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，以防吞咽过多空气加重腹胀。
5、药物治疗
若上述措施效果不佳，可在医生指导下使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊、健胃消食片等药物。这些药物分别通过促进胃肠动力、补充消化酶和消食导滞等机制缓解症状。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食和过量摄入刺激性食物。若胀气持续超过24小时不缓解，或伴随剧烈腹痛、呕吐、便血等症状，应立即到消化内科就诊，排除肠梗阻等器质性疾病。用药前应咨询医生或药师，避免自行联合使用多种药物。