肾阳虚常见症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退、夜尿频多、精神不振等。这些症状多因肾脏阳气不足导致机体失于温煦和推动所致。
1、腰膝酸软
肾阳不足无法温养腰府及骨骼，患者常感到腰部酸软无力或冷痛，劳累后加重，可能伴随下肢乏力。中医认为腰为肾之府，肾阳亏虚直接影响腰部气血运行。
2、畏寒怕冷
肾阳是人体阳气根本，其虚衰会导致四肢不温，尤其下肢冰凉，患者对寒冷环境耐受度下降，即使在温暖环境中仍觉怕冷，可能伴有手足不温。
3、性功能减退
肾阳不足使生殖功能减弱，男性多见阳痿早泄、性欲低下，女性可能出现宫寒不孕、月经后期。这与肾阳推动生殖之精生成能力下降相关。
4、夜尿频多
肾阳亏虚导致膀胱气化失司，夜间阳气更虚，表现为起夜次数增多（超过2次/晚），尿色清长，严重者可能出现小便失禁或余沥不尽。
5、精神不振
阳气虚弱不能振奋精神，常见神疲乏力、面色晄白、嗜睡但睡眠质量差。部分患者伴随耳鸣如蝉、头晕目眩等清窍失养症状。
日常需注意腰部及下肢保暖，避免过度劳累和熬夜。饮食可适量食用羊肉、韭菜等温补食材，但症状持续加重或影响生活质量时，建议至中医科就诊辨证施治，避免自行服用壮阳药物。