孕妇通常可以适量吃巧克力，但需注意摄入量。巧克力含有一定的糖分和咖啡因，过量食用可能对孕妇及胎儿健康产生不利影响。
巧克力中的可可成分含有抗氧化物质，适量食用可能有助于缓解情绪压力。但需注意其咖啡因含量，过量摄入可能增加孕妇心率或影响睡眠质量。部分巧克力含糖量较高，长期大量食用可能增加妊娠期糖尿病或体重增长过快的风险。若孕妇存在血糖异常、体重管理需求或对咖啡因敏感，建议减少食用频率和数量。
日常饮食中建议优先选择营养均衡的食物，如新鲜水果、全谷物及优质蛋白质。若孕妇有特殊健康状况，应在产科医生或营养师指导下调整饮食结构，确保母婴健康。