逃避型人格障碍的改善方法通常包括心理治疗、药物治疗、日常调整、支持性治疗以及长期跟踪等措施，需根据个体情况制定方案。患者应在专业医生指导下进行系统干预，避免自行调整治疗方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，逐步增强社交信心。团体治疗也能提供安全环境，让患者在互动中练习沟通技巧，减轻对他人评价的恐惧。
2、药物治疗
若伴随焦虑或抑郁症状，可遵医嘱使用氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物缓解情绪问题。帕罗西汀等药物对社交焦虑有改善作用，但需注意药物可能出现嗜睡、头晕等副作用。
3、日常调整
建议通过写情绪日记记录社交场景中的感受，每日设定小目标如主动打招呼。培养绘画、运动等个人爱好有助于建立自我价值感，渐进式接触社交场合可降低敏感度。
4、支持性治疗
家庭支持中家属需避免批评指责，可陪同参加社区活动。加入心理互助小组能让患者获得同伴理解，通过角色扮演模拟真实社交场景。
5、长期跟踪
每3-6个月进行心理评估，根据症状变化调整治疗方案。建立包含精神科医生、心理咨询师的多学科团队，持续监测患者社会功能恢复情况。
日常应注意避免强迫患者参加高强度社交活动，可先从线上交流开始过渡。建议随身携带应对焦虑的放松卡片，记录每次成功应对社交的经历。若出现严重回避行为影响工作生活，应及时到精神专科医院就诊，必要时进行住院式行为训练。