筋痛可能是生理性原因所致，也可能与筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等疾病原因有关。建议根据具体病因采取相应处理措施。
1、生理性原因
长时间进行重体力劳动或剧烈运动，可能导致肌肉过度劳累，乳酸堆积引发酸痛。此外，长期保持不良姿势可能造成局部肌肉痉挛，表现为牵拉性疼痛。这种情况一般充分休息、热敷后可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、筋膜炎
寒冷刺激或慢性劳损可能导致筋膜无菌性炎症，炎性介质刺激神经末梢会引起持续性钝痛，活动时可能加重。急性期需减少活动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合红外线照射等物理治疗。
3、颈椎病
椎间盘突出压迫神经根时，可能引发颈肩部放射性疼痛，常伴有上肢麻木感。这种情况需通过颈椎MRI明确诊断，可服用甲钴胺片、维生素B1片、氯唑沙宗片等营养神经和松弛肌肉的药物，配合颈椎牵引治疗。
4、腰椎间盘突出症
突出的椎间盘压迫坐骨神经时，可能引起腰部向腿部放射的牵扯痛，咳嗽时症状加重。建议卧床休息，在医生指导下使用甘露醇注射液、地塞米松磷酸钠注射液等脱水消肿药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
5、类风湿关节炎
自身免疫异常引发的滑膜炎可能累及肌腱附着点，出现对称性关节周围疼痛伴晨僵。确诊后需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物控制病情进展。
若疼痛持续超过1周不缓解，或伴有红肿热痛、活动受限等症状，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。日常生活中需注意劳逸结合，避免久坐久站，冬季做好关节保暖，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉力量。