有助于清肺的食物通常有雪梨、白萝卜、银耳、百合以及蜂蜜等。但需注意，食物不能替代药物治疗，若存在肺部疾病应及时就医。
1、雪梨
雪梨富含水分和维生素，中医认为其具有生津润燥、清热化痰的功效。适量食用可缓解因肺热引起的干咳、咽喉干燥等症状，尤其适合秋季干燥时食用。
2、白萝卜
白萝卜含有芥子油和膳食纤维，能够促进消化并帮助清除呼吸道分泌物。中医理论中白萝卜可下气宽中、化痰止咳，对痰多、咳嗽等肺系不适有一定辅助改善作用。
3、银耳
银耳性平味甘，归肺经，其胶质成分有滋阴润肺的作用。常被用于调理肺阴虚导致的干咳少痰，煮粥或炖汤食用效果较佳，适合长期吸烟或处于干燥环境的人群。
4、百合
百合含有黏液质及多种生物碱，中医认为其能养阴润肺、清心安神。对于阴虚肺燥引起的久咳、失眠等症状，可用鲜百合或干品煮水、熬粥食用。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多种酶类物质，具有润肺止咳的功效。温水冲泡饮用可缓解咽喉不适，但需注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴幼儿不宜食用。
日常建议保持饮食清淡，多饮水并减少接触油烟、粉尘等刺激性物质。若长期存在咳嗽、咳痰或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊，完善胸部CT等检查明确病因。