口臭的改善方法通常包括保持口腔卫生、清洁舌苔、调整饮食、药物治疗、治疗原发疾病、定期口腔检查以及戒烟限酒等。具体需根据个人情况选择合适的方式，建议在医生指导下进行。
1、保持口腔卫生
口臭多与口腔内食物残渣残留、细菌滋生有关。建议每天早晚用软毛牙刷刷牙，配合牙线清理牙缝，饭后及时用含抑菌成分的漱口水清洁，减少牙菌斑和异味来源。
2、清洁舌苔
舌苔过厚易堆积细菌和代谢产物，产生硫化物气味。可使用专用舌苔刷或刮舌器，从舌根向舌尖轻柔刮除，每日1-2次，注意避免用力过猛损伤舌黏膜。
3、调整饮食
长期食用大蒜、洋葱等含硫食物易引发暂时性口臭。建议增加芹菜、苹果等膳食纤维摄入，促进唾液分泌，必要时咀嚼无糖口香糖帮助清洁口腔。
4、药物治疗
口腔感染引起的口臭可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗菌药物，配合复方氯己定含漱液抑制细菌。消化不良者可用多潘立酮片促进胃肠蠕动。
5、治疗原发疾病
慢性牙周炎需进行龈下刮治，龋齿应及时充填。反流性食管炎患者可服用奥美拉唑肠溶胶囊，糖尿病患者需通过胰岛素注射液控制血糖，从根源减少异味产生。
6、定期口腔检查
建议每半年进行专业洁牙，清除牙结石。儿童需检查是否有扁桃体结石，中老年人应排查义齿清洁度，及时发现并处理口腔问题。
7、戒烟限酒
烟草中的焦油会附着在牙齿表面，酒精易导致口干加重口臭。可通过尼古丁贴片逐步戒烟，减少酒精摄入，保持口腔湿润度。
若上述措施效果不佳，建议到口腔科进行呼气试验检测幽门螺杆菌，或到消化科排查胃肠道疾病。避免自行长期使用掩盖性漱口水，可能延误深部感染的治疗时机。佩戴义齿者需每日彻底清洁，睡眠时摘下浸泡消毒。