钾是人体内必需的电解质之一，主要参与维持细胞膜电位、调节神经肌肉功能及体液平衡。正常血钾浓度通常维持在3.5-5.5mmol/L，其摄入、分布和排泄共同维持动态平衡。
1、基本概念
钾是一种矿物质，广泛存在于香蕉、橙子等天然食物中。成人体内约98%的钾储存于细胞内液，仅2%分布于细胞外液。血液中的钾离子浓度需保持稳定，过高或过低均可能引发心律失常、肌无力等症状。
2、生理功能
钾通过钠钾泵维持细胞膜静息电位，保障神经冲动传导和心肌规律收缩。它参与骨骼肌收缩舒张过程，并协同钠离子调节细胞内外渗透压平衡。此外，钾还能促进肾脏排出多余钠离子，辅助调控血压。
3、调节机制
肾脏是排钾的主要器官，每日约90%的钾通过尿液排泄。醛固酮激素可促进肾小管排钾保钠，胰岛素则能驱动钾向细胞内转移。当摄入不足时，肾脏会减少排钾；过量时则会加速排泄以防高钾血症。
长期服用利尿剂或存在肾功能障碍者易出现钾代谢异常。建议日常通过均衡饮食摄取钾元素，若出现肢体麻木、心悸等异常表现，应及时检测电解质水平并在医生指导下调整治疗方案。
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