羊鞭作为传统中医中的食材，通常被认为具有补肾壮阳、益精填髓、强筋健骨、温补气血以及缓解疲劳等功效与作用。其应用需结合个人体质，并建议在专业中医师指导下进行。
1、补肾壮阳
中医认为羊鞭性温，归肾经，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状可能有一定调理作用，但需与其他药材配伍使用。
2、益精填髓
传统医学理论中，羊鞭被认为能补益精血，适用于精血不足导致的头晕耳鸣、须发早白等症，常作为辅助食疗材料。
3、强筋健骨
其含有的蛋白质等成分可为人体提供营养支持，结合中医“以形补形”理论，可能对筋骨无力、关节不利者有一定辅助效果。
4、温补气血
羊鞭的温热属性对于气血运行不畅、手足不温的体质可能产生调节作用，常与当归、黄芪等药材搭配使用。
5、缓解疲劳
作为高蛋白食物，适量食用可补充体力，改善因营养摄入不足导致的倦怠乏力，但需配合均衡饮食。
需注意羊鞭属于高胆固醇食物，心血管疾病患者及湿热体质人群应慎用。食用前建议咨询正规中医师进行体质辨识，避免过量食用引发消化不良等问题。日常调理应注重饮食多样性，不可单一依赖某种食材进行养生保健。