恐惧症的症状通常包括惊恐发作、回避行为以及预期性焦虑等表现，具体症状可能因个体差异而有所不同。若症状持续存在或严重影响生活，建议及时寻求专业帮助。
1、惊恐发作
患者在接触恐惧对象或处于恐惧情境时，可能出现突然发作的强烈恐惧感，常伴有心悸、呼吸急促、胸闷、头晕、出汗、颤抖等自主神经功能亢进的表现。部分人甚至会感到失控或濒死感，但发作持续时间通常较短，一般为数分钟至半小时。
2、回避行为
患者会主动回避可能引发恐惧的场景或事物，例如恐高者避免乘坐透明电梯，社交恐惧症患者拒绝参加聚会。这种回避可能严重影响正常生活、工作或社交，长期不干预可能加重焦虑情绪，甚至引发抑郁等心理问题。
3、预期性焦虑
患者在预感到需要面对恐惧源时，提前数小时或数天出现持续性担忧、紧张，可能伴随睡眠障碍、注意力不集中、易怒等表现。例如飞行恐惧症患者在订机票后就开始失眠，反复想象飞行中可能出现的危险场景。
若恐惧症症状严重影响生活质量，建议尽早到精神心理科就诊。临床常用治疗方法包括认知行为疗法、系统脱敏疗法等心理干预，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。日常可通过深呼吸、正念训练等方法缓解急性焦虑，但需注意避免通过饮酒等方式自我麻痹。