正常人的呼吸频率在静息状态下通常为每分钟12至20次。这一范围适用于健康的成年人，但会因个体差异和生理状态的不同而有所波动。
呼吸频率受年龄、活动水平及健康状况的影响。新生儿呼吸频率较快，约为每分钟40至60次，随着年龄增长逐渐减缓，儿童期降至20至30次。成年人在安静状态下呼吸平缓，而运动或情绪激动时呼吸可能加快至每分钟20次以上。病理状态下，如发热、肺部感染或心脏疾病可能导致呼吸频率异常增快；反之，某些神经系统疾病或药物抑制可能引起呼吸减慢。监测呼吸时需观察胸廓起伏，计数完整的一呼一吸为一次，避免在剧烈运动后立即测量。
若发现呼吸频率持续低于12次或超过20次，尤其伴随气促、口唇发绀、胸痛等症状，建议及时就医。日常生活中需避免吸烟、保持空气流通，慢性呼吸道疾病患者应遵医嘱定期复查。