男性口服壮阳保健品主要包括玛咖、人参、枸杞提取物等，但保健品不能替代药物治疗，需在医生指导下选择。以下为常见类型：
1、玛咖
玛咖富含氨基酸、矿物质等成分，可能有助于缓解疲劳、增强精力。部分研究显示其可能通过调节内分泌功能改善性欲，但作用机制尚不明确。需注意市面产品质量参差不齐，过量服用可能引起失眠、胃肠不适等不良反应。
2、人参
人参皂苷成分具有补气作用，传统医学认为可改善肾阳虚引起的性功能减退。现代研究表明其可能影响一氧化氮通路，但缺乏大规模临床验证。需警惕与抗凝药物相互作用，高血压患者慎用。
3、枸杞提取物
含枸杞多糖、甜菜碱等抗氧化成分，可能通过清除自由基改善生殖系统微循环。动物实验显示对睾丸功能有保护作用，但人体效果尚未明确。需注意可能诱发过敏反应，自身免疫性疾病患者应慎用。
选择保健品时需查看批准文号，认准蓝帽子标识。建议优先通过改善生活方式调节性功能，如保持规律作息、均衡饮食及适度运动。若出现持续勃起功能障碍，应及时到正规医院男科就诊，排除心血管疾病、糖尿病等器质性病因，避免盲目依赖保健品延误治疗。