腕骨位于手腕部，由8块小骨组成，分为近侧列和远侧列，主要起支撑关节、维持手部灵活运动以及缓冲压力等作用。这些骨骼通过韧带连接，共同构成复杂的腕关节结构。
1、支撑关节
腕骨连接前臂的桡骨、尺骨与手掌的掌骨，形成稳定的骨性结构。这种排列方式使手腕能够承受日常活动中的各种外力，如提重物或支撑身体重量时，腕骨通过合理分散压力维持关节稳定性，防止脱位或损伤。
2、灵活运动
近侧列的舟骨、月骨与桡骨形成桡腕关节，远侧列的大多角骨、小多角骨等与掌骨连接，这种多关节结构使手腕可进行屈曲、伸展、内收和外展等多轴向运动。例如写字时需要腕部完成精细的尺偏动作，投掷物体时需桡偏配合，这些功能都依赖腕骨间的协调运动。
3、缓冲压力
腕骨间充满软骨和滑膜组织，构成天然的减震系统。当手掌受到冲击时，头状骨、钩骨等骨骼通过微动吸收震荡力，月骨与三角纤维软骨复合体协同作用，能将高达70%的轴向压力分散，有效保护腕管内的神经血管结构不受压迫。
日常应注意避免手腕长时间过度屈伸，提重物时保持中立位姿势。出现腕部疼痛、肿胀或活动受限时，应及时就医排查骨折、腕管综合征等疾病，早期干预可获得更好预后。进行体育运动时可佩戴护腕增强关节稳定性。