老人颈椎疼的缓解方法包括物理治疗、药物治疗、日常调理、手术治疗以及中医理疗等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适的处理措施。
1、物理治疗
对于轻中度疼痛，可通过局部热敷、按摩、颈椎牵引等方式缓解肌肉痉挛，改善血液循环。热敷可使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟；按摩需由专业人员操作，避免用力过猛；颈椎牵引应在医院康复科进行，通过机械力减轻椎间盘压力。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解炎症反应。伴有神经根受压者可配合甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。急性发作期可短期使用盐酸乙哌立松片等肌松剂，但需注意药物可能引起嗜睡等副作用。
3、日常调理
建议使用高度适中的颈椎枕维持生理曲度，避免长时间低头看手机或书本。每间隔1小时应进行颈部拉伸运动，如缓慢做颈部前屈、后伸及左右旋转动作。日常可进行游泳、放风筝等有益于颈椎健康的运动，注意颈部保暖避免受凉。
4、手术治疗
针对严重颈椎病出现脊髓压迫、椎管狭窄或保守治疗无效的患者，需考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术治疗。术后需佩戴颈托固定，并配合康复训练恢复颈部功能。
5、中医理疗
在中医科医师指导下，可尝试针灸风池穴、肩井穴等穴位缓解疼痛，或采用艾灸、拔罐等疗法祛除体内寒湿。中药熏蒸通过将羌活、川芎等药材煎煮后进行颈部蒸汽治疗，具有温经通络作用，但皮肤破损者禁用。
老人出现持续颈部疼痛伴上肢麻木、行走不稳等症状时，应及时到骨科或脊柱外科就诊，通过X线、CT或MRI检查明确病因。日常应避免自行购买止痛药长期服用，特别是合并消化道疾病或心血管疾病的患者需严格遵循用药指导。治疗期间建议记录疼痛发作频率和缓解情况，便于医生调整治疗方案。