跟腱经常疼可能是生理性原因所致，也可能与跟腱炎、跟腱断裂等疾病因素有关。若疼痛持续或加重，建议及时就诊明确具体病因。
1、生理性原因
长时间跑步、跳跃或突然增加运动强度，可能导致跟腱反复牵拉形成劳损性疼痛。这类疼痛通常休息后可缓解，适当冰敷及减少运动量有助于改善症状。
2、跟腱炎
跟腱及其周围组织发生无菌性炎症时，会出现局部红肿、按压痛及活动受限。急性期可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药物，配合超声波治疗促进炎症吸收。
3、跟腱断裂
剧烈运动时突发足跟剧痛伴踝关节屈伸障碍，可能伴随局部凹陷体征。这种情况需尽快进行MRI检查，部分患者需通过跟腱吻合术修复断裂组织，术后需穿戴支具固定6-8周。
若排除运动损伤因素后疼痛仍反复发作，建议到骨科就诊完善超声或核磁共振检查。日常生活中注意运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋，避免过度使用跟腱。