采耳作为耳部护理方式，通常具有清理耵聍、缓解瘙痒、促进耳部血液循环、放松神经以及预防感染等健康益处。但需注意操作规范，避免损伤耳道。
1、清理耵聍
耳道内正常分泌的耵聍具有保护作用，但当其过量堆积可能形成栓塞。规范的采耳能清除多余耵聍，恢复耳道通畅，避免出现听力下降、耳闷胀感等情况。操作时应使用专业工具，避开鼓膜区域。
2、缓解瘙痒
耳道皮肤受耵聍刺激或轻微炎症时可能产生瘙痒感。轻柔的采耳操作可通过物理清除刺激物，配合消毒药液擦拭，暂时缓解局部不适。但频繁掏耳可能破坏皮肤屏障，反而加重症状。
3、促进耳部血液循环
采耳过程中对耳廓及外耳道皮肤的适度按摩，能刺激局部毛细血管扩张，促进血液循环。这种物理刺激可能改善耳周组织的代谢状态，但需注意力度控制，避免造成软组织损伤。
4、放松神经
耳部密布迷走神经分支，适度按摩可能通过神经反射机制产生放松效果。部分人群在采耳过程中会感到身心舒缓，这属于个体化的主观感受，缺乏明确医学循证依据。
5、预防感染
规范的采耳有助于保持耳道干燥清洁，减少真菌或细菌滋生的环境。对于油性耵聍体质或长期佩戴助听器的人群，定期专业护理可降低外耳道炎发生风险，但操作不当反而可能引入病原体。
进行采耳时应选择正规机构，避免使用不洁工具。若出现耳痛、流脓、听力骤降等情况，需立即停止操作并就诊耳鼻喉科。日常建议避免频繁自行掏耳，耳道具有自洁功能，过度干预可能破坏生理平衡。