灵芝孢子粉作为传统中药材，通常具有增强免疫力、抗氧化、护肝、改善睡眠以及调节血脂等功效和作用。其应用需在中医理论指导下进行，避免自行盲目使用。
1、增强免疫力
灵芝孢子粉含有多糖、三萜类等活性成分，能够促进免疫细胞的增殖与分化，提升机体对外界病原体的防御能力。中医认为其具有扶正固本的作用，可帮助改善体质虚弱状态。
2、抗氧化
灵芝孢子粉中的多酚类物质能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓组织器官功能衰退。这种抗氧化特性对于维持皮肤弹性和减缓衰老过程有一定辅助作用。
3、护肝
该物质可通过促进肝细胞再生和抑制肝纤维化来保护肝脏功能，对于化学性肝损伤具有改善作用。中医理论中归肝经，能辅助调理肝气郁结等问题。
4、改善睡眠
灵芝孢子粉中的腺苷成分可调节中枢神经系统，帮助缓解焦虑和神经衰弱状态。其安神助眠的功效对入睡困难、多梦等睡眠障碍有调理作用。
5、调节血脂
通过抑制胆固醇合成酶活性，灵芝孢子粉能降低低密度脂蛋白水平，同时提升高密度脂蛋白含量。这种双向调节作用有助于维护心血管系统健康。
日常使用灵芝孢子粉时建议选择正规渠道产品，避免过量摄入。脾胃虚弱者可能出现腹胀等不适，建议餐后服用。服用抗凝药物或免疫抑制剂者需提前咨询医师，以免产生相互作用。