恐惧症的治疗方法需根据个体情况制定，通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节及家庭支持等。患者需在医生指导下选择适合的方案，避免自行调整或中断治疗。
1、心理治疗
认知行为疗法是首选方法，通过帮助患者识别和纠正错误认知，逐步减少对恐惧对象的回避行为。暴露疗法是常用技术，在安全环境中让患者循序渐进地接触恐惧源，降低敏感度。治疗周期通常需要数周至数月。
2、药物治疗
抗抑郁药如舍曲林片、帕罗西汀片、氟西汀胶囊等可调节神经递质水平，改善焦虑症状。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片适用于急性焦虑发作，但需短期使用。用药期间需定期评估疗效和副作用。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层活动，改善神经功能异常。生物反馈疗法帮助患者学习控制生理指标，增强自我调节能力。此类治疗常作为辅助手段，需配合其他疗法使用。
4、自我调节
腹式呼吸训练可快速缓解急性焦虑，每日坚持练习效果更佳。规律进行有氧运动如慢跑、游泳等，能促进内啡肽分泌。建议保持规律作息，避免摄入过量咖啡因等兴奋性物质。
5、家庭支持
家属需避免批评患者的恐惧表现，可通过陪伴外出等方式给予安全感。鼓励患者记录焦虑日记，帮助识别触发因素。创造稳定的家庭环境有助于维持治疗效果。
恐惧症患者应尽早就诊精神心理科，治疗期间需保持规律复诊。建议记录症状变化供医生参考，治疗过程中可能出现症状反复，需保持治疗信心。避免自行增减药物剂量，物理治疗需在专业机构进行，日常可参加支持团体获取心理援助。