柠檬酸钙和碳酸钙的主要区别在于成分、吸收率及适用人群等方面。具体区别如下：
1、成分差异
碳酸钙由钙与碳酸根结合，钙含量约为40%；柠檬酸钙由钙与柠檬酸结合，钙含量约为21%。前者属于无机钙，后者属于有机钙，溶解性存在差异。
2、吸收条件
碳酸钙需要胃酸参与分解，适合随餐服用以利用食物刺激产生的胃酸；柠檬酸钙在酸性或中性环境均可溶解，空腹或餐后均可服用，更适合胃酸分泌不足的老年人或胃肠功能较弱者。
3、适用人群差异
碳酸钙更适合普通人群补钙，性价比更高；柠檬酸钙适用于萎缩性胃炎患者、长期服用质子泵抑制剂者，以及有肾结石风险的人群，因其代谢产物可抑制草酸钙结晶形成。
日常补钙需根据个体消化能力及基础疾病选择合适剂型。存在慢性肾病、高钙血症等特殊情况者，建议在医生指导下选择钙剂类型和剂量，避免自行盲目补充。
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