神经质通常指个体在情绪稳定性方面存在的一种人格特质，表现为容易焦虑、情绪波动大等特征。这类特质可能受遗传、环境等多因素影响，但并非精神疾病。
神经质人群常对压力事件反应强烈，可能伴随过度担忧、紧张或情绪易激惹等现象。其形成机制涉及大脑边缘系统对情绪信息的过度处理，以及五羟色胺等神经递质的功能异常。研究显示高神经质评分者杏仁核活动较活跃，这可能解释其情绪敏感性。值得注意的是，神经质与焦虑症、抑郁症等精神障碍存在相关性，但本质属于正常人格维度，需与病理状态区分。
日常可通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪反应，建立稳定的生活节律有助于降低情绪波动。若神经质特质严重影响社会功能或伴随持续的心理痛苦，建议前往精神心理科进行专业评估。认知行为疗法等心理干预手段能有效帮助个体改善应对模式，必要时医生会根据具体情况制定个性化干预方案。