女性安全期和危险期的划分通常与月经周期有关，但需结合个人周期规律性综合判断。安全期指受孕概率较低的时期，而危险期则指排卵前后易受孕的阶段，具体时间因人而异。
1、安全期
月经周期规律的女性，安全期通常为月经来潮前7天和月经结束后8天。此阶段因未进入排卵期，受孕概率相对较低。但周期不规律、药物影响或压力变化可能导致排卵提前或延后，安全期并非绝对可靠。
2、危险期
排卵日及其前后5天为危险期。排卵多发生在下次月经前14天左右，精子在体内可存活3-5天，卵子存活约24小时。此阶段同房未避孕时，精子可能与卵子结合形成受精卵，需特别注意避孕措施。
女性若采取安全期避孕法，建议结合基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸监测提高准确性。对于月经周期波动超过7天、近期服用紧急避孕药或存在内分泌紊乱者，安全期推算可能失效。建议选择避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，具体可咨询妇科医生制定个性化方案。