醉酒后可以通过补充水分、调整饮食、药物治疗等方式来缓解不适症状。如果饮酒量较大且出现意识障碍等严重情况，应及时就医处理。
1、补充水分
酒精具有利尿作用，过量饮酒可能导致体内水分流失，适量饮用温开水或淡盐水有助于稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。也可以饮用蜂蜜水或果汁，其中的果糖成分能加速酒精分解。
2、饮食调理
饮用牛奶或酸奶可在胃黏膜形成保护层，延缓酒精吸收。食用香蕉、橘子等富含钾元素的水果，能够补充因呕吐流失的电解质。米汤、燕麦粥等流质食物可缓解胃部不适。
3、休息调理
保持平卧位休息时需将头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。保证充足睡眠有助于肝脏代谢酒精，建议至少休息6-8小时，避免剧烈运动加重心脏负担。
4、药物治疗
严重头痛者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药，但需避免与酒精产生协同作用。维生素B族片剂可改善神经功能，水飞蓟素胶囊等护肝药物能促进肝细胞修复。
5、医疗处理
当出现呼吸频率低于8次/分、皮肤湿冷、瞳孔散大等酒精中毒症状时，需立即送往急诊科进行洗胃、血液透析等急救措施，静脉输注葡萄糖注射液和纳洛酮可加速清醒。
建议日常控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。酒后避免立即洗澡，防止血管扩张引发低血压。若频繁出现醉酒后严重不适，应进行肝功能检测并戒酒。